Sindrom hroničnog umora
Autor texta: dr Ivana Kovačević
Sindrom hroničnog umora dugo je bio poznat kao “Yapi grip”- kako su ga zvali u Nevadi krajem osamdesetih godina prošlog veka. Kasnije je ova boljka dobila novo ime - “Menadžerska bolest”. Naime, svi nazivi poticali su od činjenice da su od ovog stanja “oboljevali” pretežno mladi ambiciozni i poslovni ljudi čija su zanimanja bila vezana za stalnu trku sa vremenom. Prvobitno su bili predmet ismevanja jer su i sami lekari imali različite stavove kada je ovaj sindrom u pitanju; dok su neki hroničan umor prihvatali kao ozbiljnu i iscrpljujuću bolest drugi su odbijali da to prihvate kao zvaničnu dijagnozu uprkos tome što je pogađala preko 90 miliona ljudi širom sveta. Vreme je pokazalo da je to stanje veoma ozbiljno i iako ne ugrožava život, svakao utiče na kvalitet života.
Ono što je stvaralo zabunu kod lekara je kombinacija različitih tegoba i simptoma koje se javljaju iznenada, promenljivog su intenziteta i dužine trajanja i mogu obuhvatati: osećaj slabosti koji ne prestaje nakon sna, smanjenje želje za obavljanjem svakodnevnih aktivnosti, smanjenje memorije i otežana koncentracija, glavobolja, digestivni problemi, blaga temperatura /češća tokom popodnevnih sati/, bol i slabost u mišićima i zglobovima, otok limfnih žlezda, povećana intolerancija na hranu i spoljašnje faktore sredine, depresija. Drugi simptomi koji su često udruženi sa ovim sindromom su pojačana osetljivost na hladnoću, toplotu, svetlo i buku, napadi anksioznosti i panike, povremene vrtoglavice, noćno znojenje, iregularni otkucaji srca, Sve ove tegobe mogu se smenjivati tokom dana, nedelje ali i tokom nekoliko meseci.
Koliko je situacija ozbiljna i koliko ovo narušava kvalitet života i rada govori i činjenica da je nakon gotovo 50 godina ovo stanje postala i zvanična dijagnoza i zauzela mesto u medicinskom šifrarniku bolesti. Zahvaljujući razvoju tehnologije najnovija istraživanja su pokazala da kod osoba koje pate od ovog sindroma postoje organske promene. Prof.radiologije sa Univerziteta Stanford dr.Michael Zeineh primetio je da se na mozgu zdravih osoba koje pate od hroničnog umora primećuje uvećanje moždanih komora i smanjenje bele mase mozga što najviše odgovara hroničnoj infekciji najverovatnije izazvanoj virusima najverovatnije iz grupe herpes virusa. U istraživanjima se otišlo i korak dalje i došlo se do zaključka da skrivene infekcije poput lajmske bolesti i abcesa u zubima , hronični sinuzitis i gastritis mogu biti jedan od faktora. Oštećenja izazvana parazitima nisu zanemarljiva jer paraziti uništavaju ćelije brže nego što se one mogu oporaviti; oslobađaju toksine koji oštećuju tkiva izazivajući bol i zapaljenje i uništavaju imuni sistem. Teški metali su poznati nauci kao „kradljivci energije“ takođe mogu biti jedan od uzroka zbog kojih nastaje sindrom hroničnog umora. Neki od njih posebno živa, olovo, aluminijum i talijum imaju veliki afinitet za centralni nervni sistem a njihovo taloženje ne samo da izaziva hronični umor već i depresiju, anksioznost, poremećaj pažnje, probleme sa spavanjem i dovodi do opšte iscrpljenosti organizma.
KAKO POBEDITI HRONIČNI UMOR?!
Ono što je najvažnije je, da odmah na početku shvatite da to nije problem koji može nestati preko noći jer su rezerve organizma iscrpljene i organizmu treba vremena da se oporavi. Dakle, predstoji Vam duga borba na više nivoa, jer to nije problem koji pogađa samo jedan organ već ceo organizam.
- Obezbedite svom organizmu kiseonik – više šetajte i provodite vreme napolju na što čistijem vazduhu. Trudite se da pravilno dišete. Jedan od prvih znakova umora ali i nedostatka kiseonika je zevanje. Zato je važno obezbediti u telu dovoljnu količinu kiseonika.Možete postaviti jedan magnet poput lutajućeg srca na sredinu grudnog koša između grudi /u akupunkturi je ova tačka poznata kao CV17/ i važi za tačku koja „otvara pluća“.. Na taj način namagnetisaće se kiseonik i voda u celom telu, pospešiće se cirkulacija a sama tačka toniziraće i pokreniti u telu vitalnu energiju QI. Pored toga ova tačka je važna za podizanje nivoa energije, kod astme ublažava napade, uravnotežava srčani ritam, pospešuje izbacivanje sekreta, smanjuje kašalj i osećaj težine i nedostatka vazduha u grudima. Pojedini suplementi poput NAC-a i Cordyceps gljive i koenzima Q10 mogu povećati nivo kiseonika u ćelijama što svakako utiče na podizanje celokupne energije.
- Očistite organizam od toksina i teških metala – koji su „dežurni krivci“za osećaj hroničnog umora. Detoxamin - jedini aktivirani zeolit u Srbiji registrovan od strane Agencije za lekove i medicinska sredstva je upravo ono što vam je potrebno. Detoxamin čisti organizam od teških metala, toksina, radionuklida i metaboličkih toksina bez ikakvih štetnih posledica po organizam, a pritom alkalizuje, umanjuje formiranje slobodnih radikala i ima snažno antivirusno dejstvo.
- Nadoknadite minerale, nezasićene masne kiseline i vitamine – jer veoma često njihov nedostatak dovodi do disbalansa energije ali i hormona. Posebno je važan magnezijum, selen, jod, vitamini D, E, B i C ali su pored njih važne i nezasićene masne kiseline kojih ima u ribljem ulju, orasima, noćurku, pasjem trnu.
- Poboljšajte cirkulaciju - u ovome mogu biti od podjednake koristi redovna fizička aktivnost, nošenje magneta, suplementacija /spermidin, ginko, OPC/ te je najbolje da izaberete ono što smatrate da najviše odgovara vašem organizmu u zavisnosti od sklonosti,načina života, godina starosti i zdravstvenog stanja.
- Ublažite anksioznost i depresiju - koje mogu biti prateći simptomi. Ako se stalno osećate umorno i neispavano onda ste i nervozni, što se svakako odražava i na okolinu. Okružite se pozitivnim ljudima, šetajte, radite ono što vas ispunjava a kao dodatak možete od suplemenata uzeti lavlju grivu, žen šen, ili HTP koji značajno mogu podići raspoloženje.
Za svaku boljku ima leka, ali je potrebno prihvatiti da problem postoji i posvetiti se rešavanju problema. Ne dozvolite da umor pobedi vas pobedite vi njega.
